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PILATES   ist   eine   sanfte,   aber   überaus   wirkungsvolle   Trainingsmethode   für den    Körper    und    auch    den    Geist    -    eine    systematisches    Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Besonderes   Augenmerk   gilt   der   Körpermitte.   Durch   die   Aktivierung   dieses Kraftzentrums    (Powerhouse)    werden    Taille    und    Hüfte    -    sozusagen    als Nebenwirkung – schlanker. Während   des   Pilates-Trainings   ist   die   Konzentration   voll   und   ganz   auf   den Körper   gerichtet.   Die   Atmung   wird   mit   der   Bewegung   koordiniert.   Die   Folge ist,   dass   Sie   gar   keine   Zeit   haben,   sich   schwere   Gedanken   zu   machen   und   so die   Probleme   und   Sorgen   des Alltags   vergessen.   Sie   bauen   Stress   ab,   fühlen sich ausgeglichen und entspannt. Wer       PILATES       trainiert,       ändert       bald       seine       Bewegungs-       und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Turngemeinde 1848 Osthofen e.V.

Kursbeginn: Montag Uhrzeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr Ort: Aula der Wonnegauschule Osthofen Kosten für eine 10er Karte: • TGO Mitglieder 20 € • TGO Nichtmitglieder 60 € Anmeldung und Informationen bei: Kursleiterin: Gabi Ortigosa Bevorzugt per eMail: gabi.ortigosa@tg-osthofen.de

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